هموطن آنلاین _پزشكان در يك مطالعه جديد تاكيد كردند ورزش كردن در دوران نوجواني به تقويت تراكم و استحكام استخوانها كمك ميكند.
در اين مطالعه پزشكان سطح فعاليت بدني را در 800 مرد سوئدي در گروههاي سني 19 تا 24 سال بررسي كرده و دريافتند مرداني كه در اين دوره، ورزش و تحرك بدني مناسبي دارند ميزان تراكم استخواني در ناحيه لگن، بازوها، قسمتهاي تحتاني پاها (ساق پا) و نيز ستون فقرات آنها تقويت ميشود و استحكام بيشتري پيدا ميكند.
به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، متخصصان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد در حين اين آزمايشات خاطرنشان كردند: مردان جواني كه فعاليت بدني آنها در اين دوره سني كاهش پيدا ميكند به ميزان قابل ملاحظهاي در معرض خطر شكستگيهاي استخواني قرار ميگيرند. به اين ترتيب بهبود رشد استخوانها كه در طول دوران كودكي، نوجواني و جواني صورت ميگيرد ميتواند در كاهش خطر شكستگيهاي استخواني و پوكي استخوان در سنين بالاتر و ميانسالي موثر باشد.
اين يافته در مجله مطالعات استخواني و املاح معدني منتشر شده است.
دكتر ماتياس لورنزون كارشناس مركز مطالعات استخواني و آرتريت در آكادمي ساهگلرنسكا، در اين باره متذكر شد: مرداني كه فعاليت بدني خود را افزايش ميدهند يا تا سنين بالاتر اين تحرك بدني را حفظ ميكنند استخوانهاي بزرگتر و ضخيمتري در ناحيه دستها و پاها دارند. | 
ورزش كردن استخوانهاي جوانان را محكم ميكند
