اخبار داخلی جاده تندرستی پیاده روی و کاهش فشار خون

باشگاه خبرنگاران , شنبه 30 ارديبهشت 1391

پیاده روی و کاهش فشار خون

در رابطه با فشار خون، دانشمندان ادعا می کنند که پیاده روی تند برای دو و نیم ساعت در هفته می تواند خطرات ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد و این در مورد افراد با سابقه خانوادگی این بیماری هم صادق است.

هموطن آنلاین_ در رابطه با فشار خون، دانشمندان ادعا می کنند که پیاده روی تند برای دو و نیم ساعت در هفته می تواند خطرات ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد و این در مورد افراد با سابقه خانوادگی این بیماری هم صادق است.
یک تحقق جدید نشان داده است که چگونه حتی ورزش متعادل می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد و در افراد با سابقه خانوادگی می تواند تا 26 درصد خطر ابتلا به این بیماری (فشار خون بالا) را کاهش دهد.طبق تحقیقات انجام شده و یافته های منتشر شده در مورد فشار خون بالا توصیه های انجمن قلب آمریکا را در مورد فعالیت جسمی نسبتا شدید مانند پیاده روی سریع به مدت 30 دقیقه یا بیشتر، حداقل پنج روز در هفته را پشتیبانی و حمایت کند.