هموطن آنلاین -‌اين مطالعه كه روي 6000 مسافر چندين هتل در انگليس انجام گرفته نشان داد 72 درصد از اين افراد در رختخواب قبل از به خواب رفتن مشغول چك كردن مطالب دوستانشان بر روي فيس بوك مي‌شوند و به همين دليل مدتي از ساعت مفيد خواب شبانه خود را از دست مي‌دهند.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، مايكل هاستينگز از متخصصان خواب و ساعت بيولوژيك بدن و از كارشناسان شوراي مطالعات پزكشي در بيمارستان انگليسي «آدن بروك» در اين باره تاكيد كرد: چك كردن اين قبيل سايت‌ها روي الگوهاي خواب كاربران تاثير مي‌گذارد.
اين بررسي نشان مي‌دهد افراد تحت مطالعه به طور متوسط 6 ساعت و 21 دقيقه خواب شبانه دارند كه اين ميزان يك ساعت و 39 دقيقه كمتر از مقدار توصيه شده 8 ساعت خواب شبانه از سوي متخصصان است.
دكتر هاستينگز افزود: از نقطه نظر الگوي خواب اين يافته اصلا خبر خوبي نيست چون تاثير منفي چشمگيري روي خواب مفيد افراد دارد.
وي تصريح كرد: مردم هنوز درك نكرده‌اند كه استفاده از رايانه، تلفن همراه و ساير وسايل الكترونيكي از اين قبيل چه تاثير منفي روي كيفيت و مقدار خواب شبانه آنها دارد و بلكه حتي روي بسياري از فاكتورهاي سلامتي در زندگي آنها تاثير مي‌گذارد.