هموطن آنلاین_تحقیقات نشان داده است که مردم خسته، غذاهای با کیفیت پایین را انتخاب می کنند پس خواب کافی باعث تغذیه بهتر می شود.
براساس یک تحقیق، نشان داده شده است که ما وقتی به افراد محروم از خواب تصاویری از غذاهای سالم و ناسالم نشان داده شده است، مراکز پاداش در مغز این افراد با مشاهده تصاویر غذاهای با کیفیت پایین مانند چیپس ها و بستنی نسبت به غذاهای سالمتر روشن تر می شود.
یک تحقیق با نتیجه کمی متفاوت نشان داده است که داوطلبان محروم از خواب، با مشاهده تصاویر مختلف غذا صرفنظر از سالم یا ناسالم فعالیت مغز آنها دچار اختلال شده است و محققان می گویند که انتخاب عاقلانه غذا زمانی که شما خسته هستید ممکن است دشوار باشند.