هموطن آنلاین _کیوی میوه بومی کشور چین است.این میوه یکی از غنی ترین منابع مغذی موردنیاز بدن است. میزان آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود در آن با پرتقال برابر است. این میوه منبع عالی پتاسیم، فیبر، ویتامین A و E است.در سایت «ehow» درباره خواص این میوه آمده است: ویتامین C موجود در آن، از بروز آسم پیشگیری می کند.
*هر یک پیمانه کیوی حدود ۹۰درصد ویتامینK مورد نیاز بدن را تامین می کند. این نوع ویتامین در تحکیم استخوان نقش مهمی دارد.
*فیبر موجود در آن، به طور طبیعی یبوست را برطرف می کند.
*احساس خستگی، ضعف و گرفتگی عضله ناشی از پایین بودن میزان پتاسیم بدن، با مصرف روزانه یک یا ۲عدد کیوی برطرف می شود.
*ویتامین E موجود در این میوه علاوه بر بهبود بخشیدن به ظاهر پوست، مانع از بروز چین و چروک نیز می شود.
*رنگ مو، پوست و چشم با ماده ای به نام ملانین در بدن ارتباط دارد. مصرف این میوه ۱۲درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین می کند.
*مصرف این میوه از مولکول DNA در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند.
*توانایی بدن را برای مقابله با رادیکال های آزاد که به سرطان و التهاب منجر می شود، افزایش می دهد.
*مصرف روزی ۳وعده کیوی و یا میوه هایی که حاوی ویتامین های A، C و E است، خطر ایجاد لکه زرد در چشم را ۳۶درصد کاهش می دهد.
*فلاوانوئید وکاروتینوئید این میوه مانع از رشد سرطان می شود.
*فولات موجود در آن برای جنین مفید است.
*با مصرف منظم این میوه خطر لخته شدن خون و در پی آن خطر سکته کاهش می یابد.
*برای درمان خس خس سینه و سرفه کودکان مفید است.
*پکتین موجود در این میوه کاهش دهنده کلسترول است.
*سوخت و ساز بدن و عملکرد سیستم عصبی را تقویت می کند.
*بر سیستم تنفسی اثر مثبتی دارد.
*رقیق کننده طبیعی خون است.
| 
کیوی با آسم مقابله می کند
