اخبار داخلی تغذيه براي سوزاندن کالري يک بطري نوشابه 50 دقيقه ورزش نياز است

ایسنا , جمعه 12 اسفند 1390

براي سوزاندن کالري يک بطري نوشابه 50 دقيقه ورزش نياز است

اگر نوجوانان مي دانستند که براي سوزاندن کالري موجود در يک بطري نوشابه چقدر بايد فعاليت جسمي داشته باشند بيشتر به سمت مصرف آب رفته و خوردن نوشابه را رها مي‌کردند.

هموطن آنلاین _متخصصان آمريکايي عقيده دارند افراد اگر بدانند که چقدر فعاليت فيزيکي براي سوزاندن کالري ناشي از نوشيدن يک بطري نوشابه لازم است، تمايل خود را به خوردن اين نوشيدني شيرين و گازدار از دست مي دهند.
سارا بليچ از دانشکده بهداشت دانشگاه جان هاپکينز و همکارانش به مطالعه در خصوص ميزان فعاليت لازم براي سوزاندن انرژي و کالري يک بطري نوشابه پرداختند.
بليچ معتقد است که نوشيدن يک بطري نوشابه تنها پنج دقيقه طول مي کشد اما هر فردي با وزن متوسط بايد 50 دقيقه به انجام فعاليت جسمي بپردازد تا کالري موجود در نوشابه را بسوزاند.
بر اساس گزارش منتشره در اين خصوص در مجله Public Health، اگر نوجوانان مي دانستند که براي سوزاندن کالري موجود در يک بطري نوشابه چقدر بايد فعاليت جسمي داشته باشند بيشتر به سمت مصرف آب رفته و خوردن نوشابه را رها مي‌کردند.

مصرف ميوه‌ها باعث افزايش سيستم ايمني بدن در مقابل بيماري‌ها مي‌شود