دوشنبه 1 خرداد 1391

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهی در هموطن 
نسخه موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

مصرف شكلات تلخ، علائم سندرم پيش از قاعدگي را كاهش مي‌دهد

هموطن آنلاین _اكثر زنان به دليل افت ماهانه ترشح استروژن و پروژسترون، علائم ناخوشايند و آشفته كننده سندرم پيش از قاعدگي را تجربه مي‌كنند.

 
اخبار تغذيه هفته

اخبار تغذيه ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

از 21/11/1390 تا 4/12/1390
 بهترین آجیل در ایام عید تخم کدو است
24/11/1390
هر گرم آجیل 5 یا 6 کیلو کالری انرژی دارد چنانچه 100 گرم مغز پسته 600 کیلو کالری داشته و معادل یک پرس غذا محسوب می شود.

هموطن آنلاین _در ایام عید بهتر است به جای مصرف انواع آجیل های پر کالری از تخم کدو استفاده شود.

 24/11/1390
مصرف شير ‌كم‌چرب درد نقرس را كاهش مي‌دهد
اسيد اوريك اضافي موجود در خون به شكل كريستال‌هايي در مفاصل ته‌نشين شده و باعث قرمزي، متورم و گرم شدن، درد و التهاب يك يا چند مفصل مي‌شود.

هموطن آنلاين_ پژوهشگران دريافتند كه مصرف شير ‌كم‌چرب غني‌شده باعث كاهش دردهاي ناشي از بيماري نقرس مي‌شود.

 
 افزایش گرایش به الكل در مصرف كنندگان نوشابه‌های انرژی‌ زا
23/11/1390
نوشابه‌های انرژی‌زا حاوی مقادیر زیادی كافئین هستند و مصرف آن‌ها نیز به ویژه در چند سال اخیر در میان جوانان بسیار متداول شده است.

هموطن آنلاین _پزشكان در یك مطالعه جدید هشدار دادند در افرادی كه زیاد نوشابه‌ انرژی‌زا می‌نوشند احتمال اینكه گرایش شدیدتری نسبت به مصرف نوشیدنی‌های الكلی پیدا كنند به مراتب بیشتر از دیگران است.

 23/11/1390
مصرف چاي سبز خطر از كارافتادگي را كاهش مي‌دهد
چاي سبز حاوي مواد شيميايي آنتي اكسيداني است كه به برطرف شدن آسيب‌هاي سلولي كمك مي‌كند. اين آسيب‌هاي سلولي اگر باقي بمانند منجر به بروز بيماري مي‌شوند.

هموطن آنلاین _نتايج يك مطالعه جديد نشان داد افرادي كه چاي سبز مصرف مي‌كنند با بالا رفتن سن كمتر دچار از كارافتادگي و ناتواني جسمي مي‌شوند.

 
 مصرف تخم مرغ، يادگيري را بهبود و حافظه را تقويت مي‌كند
23/11/1390
پروتئين تخم مرغ به عنوان يكي از كامل‌ترين پروتئين‌ها محسوب مي‌شود كه بيشترين قابليت جذب اسيدهاي آمينه در بدن را دارد .

هموطن آنلاین _يك كارشناس تغذيه گفت: تخم مرغ باعث بهبود يادگيري و تقويت حافظه در كليه سنين به خصوص در سالمندان مي‌شود.

 22/11/1390
مصرف كافي ميوه و سبزي احتمال ابتلا به بيماري‌هاي گوارشي را كاهش مي‌دهد
استفاده از  ميوه و سبزي باعث قوي‌تر شدن روده‌ها و بهبود روند هضم و جذب مواد غذايي ديگر مي‌شود.

هموطن آنلاین _يك فوق تخصص گوارش گفت: ميوه‌هاي پخته و كمپوت شده حاوي خواص ميوه‌هاي خام مانند ويتامين‌ها، مواد جلوگيري كننده از پيري و آنتي اكسيدانها نيستند و ارزش غذايي آن‌ها از بين مي‌رود.

 
 مصرف تخم مرغ، دريافتي کالري را در طول روز کاهش مي دهد
22/11/1390
مصرف تخم مرغ به طور کلي تمايل فرد براي خوردن ميان وعده هايي نظير بيسکويت، کيک و شکلات را كاهش مي دهد.

هموطن آنلاین _متخصصان عقيده دارند مصرف يک عدد تخم مرغ بهترين راه براي آغاز يک روز خوب است، زيرا فرد را از مصرف کالري ناخواسته منصرف مي کند.

 22/11/1390
آيتم‌هاي غذايي كودك بايد متنوع باشد
پدر و مادر الگوي كودك هستند و خودشان بايد الگوي غذايي مناسبي را رعايت كنند و فرزند خود را هم به الگوي تغذيه سالم عادت دهند.

هموطن آنلاین _يک متخصص تغذيه گفت: بهترين دوره سني براي تربيت ذائقه فرد يک و دو سالگي است، در اين سنين تربيت ذائقه و تغيير آن آسان‌تر است.

 
  1   2

 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  معرفی ما  ::  نقشه سايت  ::  آگهی در هموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۸۷ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار